Zelfzorg Zondag

Ontdek onze Zelfzorgzondag Workshops. 
Deze workshops zijn bedoeld om je inzicht te doen krijgen in het belang van zelfzorg en me-time.  Je komt helemaal tot jezelf in een kleine groep, waar je diep zal ontspannen, verbinding maken met jezelf en inspiratie gaat opdoen rond diverse thema’s.

Dit jaar staan volgende thema’s op het programma :
Ontprikkelen, Loslaten, De helende kracht van aanvaarding, Geven & ontvangen, Dankbaarheid.

Wat is de betekenis van zelfzorg?

Zoals het woord al zegt, betekent het letterlijk ‘voor jezelf zorgen’. Met een volle agenda, een drukke job en een goed gevuld sociaal leven is dat altijd niet zo gemakkelijk. Zelfzorg voor iedereen anders. Voor de ene houdt het in om ‘s nachts wat meer uurtjes te slapen, de andere probeert gezonder te eten of gaat eindelijk die ene hobby uitoefenen die ze al zo lang willen proberen.
Hoe dan ook komt zelfzorg altijd op hetzelfde neer: goed voor jezelf zorgen, zodat je je zowel fysiek als mentaal goed voelt.

Zo zorg je voor jezelf:

  • Creëer rust in je hoofd en breng structuur in je dag
  • Beweeg voldoende en kies voor gezonde voeding
  • Maak voldoende tijd voor vrienden en familie, want sociaal contact maakt gelukkiger
  • Plan een ontspanningsmoment in, neem bijvoorbeeld een heerlijk warm bad

Voor jezelf zorgen is soms makkelijker gezegd dan gedaan. Daarom ontdek je makkelijke tools om beter voor jezelf te zorgen tijdens deze Zelfzorg Zondag Workshops.

Wat mag je verwachten?

09:00 uur: Ontvangst met thee + kennismaking
10:00 uur: Yoga en ontspanningstechnieken
11:00 uur: Smoothie en snack
11:30 uur: Inspiratie moment (per thema)
12:30 uur: Middagpauze: vegan lunch of eigen lunch
13:00 uur: Praktische oefening (per thema)
14:00 uur: begeleide meditatie
15:00 uur: Afsluitmoment en overhandiging goodiebag

Data en thema’s:

2 april 2023 (Kapellen) – Ontprikkelen
21 mei 2023 (Westerlo) – Loslaten
4 juni 2023 (Ekeren) – De helende kracht van aanvaarding
3 september 2023 (Kapellen) – Geven & ontvangen
19 november 2023 (Kapellen) – Dankbaarheid

Locaties:

De Pastorie (Zolder)
Dorpstraat 45
2950 Kapellen

Coach Clinic
Geestenspoor 17/A
2180 Ekeren

Centrum Leysehoef
Oevelse dreef 14
2260 Westerlo

Prijs en reservatie:

De workshops zijn beperkt tot max 6 personen en kost 99 Euro per persoon per workshopdag.

Klik op de datum om jouw plekje te reserveren
2/4/2023
21/5/2023
4/6/2023
3/9/2023
19/11/2023